Café vs thé: Quel est le meilleur et quand choisir?

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Café vs thé: Quel est le meilleur et quand choisir?

 

Jakarta, le temps doit choisir le café ou le thé, généralement comme une considération du goût parce que les deux ont été prouvés tous les deux également en bonne santé. Mais à un moment donné, les avantages du thé ou du café peuvent également surpasser les deux. Cependant, le contenu du thé et du café n'est pas égal à 100%, jusqu'à ce que le bon choix entre les deux soit basé sur de nombreuses considérations au-delà du problème du goût. Sa faute était l'intention qu'il voulait obtenir de la boisson. Les avantages du thé et du café dans un certain temps en fonction des avantages qui en découlent sont les suivants, tirés de Menshealth. com, dimanche (08/04/2012). 1. Temps nécessaire pour stimuler l'endurance Caféine dans le café ou le thé les deux peuvent augmenter la même endurance en augmentant la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Ce qui différencie est son contenu, dans chaque 200 ml de thé il y a une moyenne de 14-16 mg de caféine instantanée dans 200 ml de café contenant de la caféine atteignant une moyenne de 95 ml. Choix: Café, car la teneur en caféine est plus élevée jusqu'à ce que l'impact soit plus fort et plus rapide. 2. Le temps devrait toujours être sain A la recherche. 2009 montre que boire 4 tasses de café chaque jour peut réduire le risque de diabète de type 2 de 30%. Différents spectacles de recherche. boire du café au moins 3 tasses par jour peut également réduire le risque de cancer de la peau de 9%. Malgré cela, le bénéfice à long terme de la routine quotidienne du thé a également été prouvé plus dans le thé vert. La teneur en antioxydants de cette boisson peut renforcer la résistance du corps et, chez les hommes, éviter si efficacement le cancer de la prostate. Choix: Les deux sont également sains pour la consommation quotidienne. 3. Temps pour abaisser le poids corporel Généralement, la caféine a été prouvée pour abaisser le poids corporel et le tour de taille. Mais avec une spéciale, une étude dans l'American Journal of Clinical Nutrition montre que boire du thé vert tous les jours efficacement réduit l'estomac de 3, 4 cm en 12 semaines. Choix: Thé, car l'impact est plus rapide dans la combustion des graisses et rend le métabolisme cellulaire plus efficace. 4. Temps besoin de corps musclé Si le thé brûle plus efficacement les graisses, de sorte que le café le plus efficace pour faire de la masse musculaire, car le contenu plus élevé de caféine pour rendre l'impact stimulansianya plus fort. Quand un, en particulier les hommes boivent 2, 5 tasses de café avant l'exercice, il était capable de faire du sprint ou de courir plus vite 9% plus loin. Choix: Café, car les muscles ont besoin de stimulation pour travailler plus fort. Le plus souvent utilisé pour un travail lourd, la masse musculaire va également croître. 5. Il est temps d'apporter des améliorations à la situation du foie Contrairement au café qui fait souvent battre le cœur parce que la teneur en caféine est suffisamment élevée, le thé est plus approprié pour soulager le chaos dans les nerfs. Même selon le European Journal of Applied Physiology, certains types de thé comme le thé au jasmin et le thé à la lavande peuvent soulager le stress et se sentir agité juste en embrassant l'odeur seulement. Choix: Le thé, parce que les habitudes dans de nombreux pays comme le Japon et la Chine ont également montré que cette boisson est la mieux adaptée pour compléter tout en relaxant.

 

(haut / ir)